Cегодня я хочу рассказать Вам о тех привычках, благодаря которым я сбросила 5 кг за 3 недели, выполняя раз за разом одни и те же действия.

Если суметь в течение двадцати одного дня приучить себя выполнять одно и то же действие, вдальнейшем Вы будете делать это автоматически.

Если у Вас нет полезных привычек, начните их добавлять, и максимум через месяц вы почувствуете себя намного лучше и увидите перемены в себе в лучшую сторону.

Любите бегать по утрам, но на вашем пути возникло огромное препятствие – пришла зима. Как бегать зимой? Приходить в отчаяние не нужно: погода бегунам не преграда, а напротив – главный товарищ.

Приняв решение привести в норму свою фигуру, каждый задумывается о физических нагрузках. Правильнее сказать,  о том, каких результатов можно достичь, занимаясь различными видами упражнений.

Каким видом тренировок заниматься, как упражняться с большей результативностью, насколько продолжительны занятия?

Привет, Друзья.

Сегодня, совершая утреннюю пробежку я задумалась над источниками получения энергии.

Речь пойдет о нашей внутренней энергии, которая движет нами в течении всего дня. Но…. ближе к делу.

Выбежала я из дому не в самом лучшем настроении. Стрелка часов падала на 5-30, а проснулась я и того раньше, но уснуть не получалось и было принято решение не терять времени даром, а с пользой его провести. Так как каждый мой день начинается с пробежки, вполне естественно, что я решила начать его именно с нее: ее Величество Утренняя пробежка.

Почему я занялась изучением вопроса причины лишнего веса?

Дело в том, что я сама неоднократно пыталась снизить вес и с невероятной скоростью, после каждой попытки, возвращала утраченное, и не только возвращала, а изрядно приумножала свой вес.

Так вот, я начала детально и более подробно углубляться в эту проблему. Почему же, прилагая столько усилий, вес начинает постоянно увеличиваться. И, как это очень часто бывает, ответ нашел меня сам. Да, так бывает. Когда часто задаешься одним и тем же вопросом – ответ приходит совершенно неожиданно.

Каждый день на нас влияют сотни разных событий, процессов природы, факторов окружающей среды. И все они безусловно влияют на здоровье. Влияют по разному, но из этого складывается каждодневное улучшение или ухудшение здоровья. Факторы здоровья человека давно известны, но далеко не все понимают их истинное влияние на здоровье.

Экология. Имеет очень много составляющих. Ведь это и вода и воздух и почва, на которой все растет, и радиация и озоновый слой и географическое расположение на планете.

Мы с вами рассмотрели очень многие факторы здоровья человека. Из основных остались еще 3, медицина, физические нагрузки и питание. Сегодня мы рассмотрим медицину, а питание будет напоследок. Почему медицина вообще попала в список факторов? Потому, что многие думают «раз медицина у нас не очень, то и здоровым я быть не могу». Откуда сложилось такое мнение? Что, на самом деле, представляет из себя, медицина?

Из всех факторов здоровья человека – физическая нагрузка самый сложный, с точки зрения меры. У нас либо сидячая робота, при которой мы очень мало двигаемся либо тяжелая физическая, при которой идет надрыв либо работа в сфере обслуживания, когда человеку приходится быть на ногах по 12 часов. И все это вызывает проблемы.

Вот мы и добрались до самого значимого для нас фактора здоровья человека.  И сегодня мы с вами будем говорить о питании. Почему же он самый значимый? Потому, что на этот фактор мы можем повлиять гораздо больше, чем на другие. И потому что он, гораздо больше чем другие влияет на нас.

Подростки, с точки зрения развития уже не дети, но еще и не взрослые. В связи с этим диета для подростков должна быть специальной. Ведь подвергать несформировавшиеся тело подростка, тем же нагрузкам, что и взрослых – по меньшей мере неразумно. Но чаще всего подростки сами решают какую диету им выбрать. И здесь задача родителей подкорректировать выбор подростка.

Противопоказания для всех видов эпиляции считается варикозная болезнь, декомпенсированные стадии сахарного диабета, хронические заболевания кожи, ишемические болезни сердца, тяжелые формы гипертонической болезни, инфекционные болезни, острые формы герпеса, злокачественные новообразования кожи, а также келоидная болезнь.

Современная медицина никогда не стоит на месте в разработке новых методик по удалению и уменьшению рубцов и шрамов. Перечислим основные:

Настой из лекарственных трав может быть хорошей альтернативой медикаментозным препаратам при простудных заболеваниях, головной, зубной и менструальных болях, контроле аппетита или невротических расстройствах. Мало кто знает, что обычный заваренный чай также относиться к категории настоев. Лекарственные настои обычно готовят двумя способами: так называемым «холодным» и «горячим». Выбор способа приготовления настоя обычно зависит от двух факторов: сырья и конечной цели применения.

Заболевания, вызванные недостатком витамина D, называют рахитом. Дефицит данного витамина приводит к очень тяжелым последствиям, таким как расстройство фосфорно-кальциевого обмена, нарушение процессов костеобразования и минерализации костей. Болеют, как правило, дети раннего возраста. Витамин D усваивается только при наличии солнечных лучей, точнее, ультрафиолетового спектра, поэтому в северных регионах страны особенно тяжело заниматься профилактикой рахита, однако не стоит отчаиваться. Главной проблемой в данной ситуации является своевременная диагностика, то есть нужно во время обнаружить рахит. 

Заболевания органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата являются весьма актуальными проблемами современной медицины. Патология органов пищеварения является одной из самых распространенных в структуре заболеваемости и находится на третьем месте после онкологической и сердечно-сосудистой. Существует множество нерешенных вопросов диагностики, классификации гастроэнтерологических заболеваний, лечения и реабилитации больных, особенно при наличии у них сопутствующей патологии, что затрудняет внедрение в практику вышеназванных мероприятий.

Секреты лечения травами передаются веками из поколения в поколение. В старину приготовленим живительных настоев занимались деревенские бабки-знахарки, владеющие знаниями и разбирающиеся в целебных травах и корешках. Сегодня же средства народной медицины доступны практически каждому, в интернете можно найти множество рецептов а ингридиенты купить в ближайшей аптеке. Народная медицина конечно же не может являться панацеей, но в некоторых случаях действительно очень даже неплохо помогает. Сегодня мы рассмотрим несколько рецептов народной медицины:

Специалисты восстановительной медицы утверждают, что лечение пиявками — это мощнейшее средство для восстановления сердечно-сосудистой системы и нормализации повышенного давления.Достаточно ощутимый эффект оказывают пиявки и при варикозном расширении вен. Также помогает при артрозах, радикулитах, артритах.Гирудотерапия является вспомогательным средством при заболеваниях мочеполовой системы.Есть много показаний к лечению бесплодия, поликистоза, эрозии шейки матки.Бывали случаи, когда несколько курсов гирудотерапии приводили к полному излечению, не требуя хирургического вмешательства. 

Хочу поделиться впечатлениями об удивительном растении – хрене!

Приправу из хрена очень люблю, но готовить ее занятие не приятное. Кушаю я эту приправу всю зиму, но только домашнего приготовления. Многие говорят, что хрен нельзя кушать людям с болезнями желудка, или советуют после приготовления дать приправе пару дней отстояться, мол, после этого хрен не такой злой. У моего деда всю жизнь была язва желудка, хрена он ел в немереном количестве, но после этого никаких болей у него не было. 

Бессонница, часто мучающая нас, является, как правило, следствием испытываемого стресса на данном этапе жизни. Человек, которого что-либо беспокоит, просто не может спокойно, с легкой душой спать. Он крутится с одного бока на другой, меняя позы для сна, но, к сожалению, так и не может погрузиться в глубокий и долгий сон. В наше время развитой фармакологии можно легко забежать в одну из тысячи аптек, расположенные в вашем городе и купить себе препараты и таблетки, которые мы часто называем «снотворными». Однако не стоит так спешить и мигом отправляться в аптеку за своей «дозой». Употребляя так называемые «снотворные препараты» можно с легкостью подсесть на них и мучиться бессонницей даже тогда, когда в вашей жизни наступит белая полоса и стрессовые ситуации сойдут на нет. Снотворное – это самый последний метод, который вы должны использовать в случае экстренной ситуации. Предотвратить бессонницу можно, следуя тем советам, которые вы увидите ниже. Вот и они:

Во 2-й четверг октября, начиная с 1998 года, отмечают Глобальный День Зрения (инициатива Глобальной Организации Здравоохранения). День зрения — это неплохой повод задуматься о значимости неизменной заботы о зрении и о здоровье собственных глаз. Надо бы себе задать вопросы: когда последний раз мы были у офтальмолога? Что нужно, чтобы подобрать правильно контактные линзы или хорошие очки?